La diversification alimentaire
QUEL EST LE ROLE DE LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE ?
La diversification alimentaire est une étape importante de transition entre le lait maternel ou infantile exclusif et l’alimentation solide (toujours accompagnée du lait habituel). Elle est essentielle à la croissance et au bon développement physique et intellectuel des tout-petits. Mais ce n’est pas tout, c’est également le moment où se jouent de nombreuses découvertes sensorielles et l’acquisition de la tolérance alimentaire.
QUAND ET COMMENT PASSER A LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE ?
La première semaine des 4-6 mois, en plus des doses de lait habituellement données, proposez 2-3 cuillères à café d’une purée lisse d’un légume seul, ou avec de la pomme de terre pour lier, de préférence au déjeuner (1).
Ensuite, à partir de la 2eme semaine il est conseillé d’augmenter les quantités progressivement jusqu’à donner au maximum l’ensemble d’un pot de 130g.
Puis, de préférence au gouter (1) à partir de la 3eme semaine, vous pouvez commencer à intégrer de la même manière quelques cuillères à café d’une purée lisse d’un fruit en augmentant progressivement les quantités jusqu’à maximum l’équivalent d’un pot de 130g. En parallèle, continuer à donner des purées de légumes de préférence au déjeuner (1)
(1) : suggestion de moments de consommation à adapter en fonction du repas où vous et le bébé êtes les plus disponibles
Exemple de variétés et quantités :
SEMAINE 1 :
SEMAINE 2 :
SEMAINE 3 :
SEMAINE 4 :
(2) A proposer sur le premier mois de diversification
Disponibles sur Rivadispro.com : packs multi fruits/multilégumes
Ordre d’introduction des aliments chez le bébé :
1.PNNS Guide Nutrition de la Naissance à trois ans, 2006
2. Toujours sous la surveillance d’un adulte
3.CC : Cuillère à café
BOUGER, JOUER EST INDISPENSABLE AU DÉVELOPPEMENT DE VOTRE ENFANT
WWW.MANGERBOUGER.FR
AVIS IMPORTANT :
Blédina SAS – CS 13754 – 81 rue de Sans Soucis – 69576 Limonest Cedex